Vrei sa ai o viata sexuala plina de energie si un libidou crescut? Iata cateva dintre cele mai la indemna alimente despre care poate nu stiai ca te ajuta sa-ti imbunatatesti viata sexuala:

1. Carnea de pui

Carnea de pui contine in mare masura zinc si vitamina B6, ambele marind productia de testosteron.

2. Mierea

Mierea contine multe vitamine B care sporesc productia de testosteron si fructoza care imbunatateste performantele fizice. Stiati ca „luna de miere” vine de la obiceiurile practicate de cuplurile din Persia Antica, care obisnuiau sa consume miere in fiecare zi timp de o luna dupa nunta pentru a-si imbunatatii performantele sexuale.

3. Pepenele

Conform unor studii ale unor cercetatori din Texas s-a demonstrat ca un consum ridicat de pepene verde are efecte asemanatoare cu cele ale celebrei pilule Viagra. Pepenele are un bogat continut de citrulina si arginina, care declanseaza productia de oxid nitric, un compus organic ce relaxeaza vasele de sange. Pe acelasi principiul functioneaza si pastila Viagra…

4. Semintele de dovleac

Samburele semintelor de dovleac contin mult zinc, un nutrient esential pentru fertilitate si pentru functia sexuala.

5. Migdale

Migdalele au o multime de grasimi care regleaza activitatea glandelor ce produc hormonii sexuali. Ele contin si vitamina E, care face sperma mai buna datorita activitatii sale antioxidante.

6. Popcornul

Popcornul contine cea mai mare cantitate de arginina vegetala. Arginina este principala componenta a spermei, aceasta asigura calitatea, cantitatea si motilitatea spermei.

7. Ardeiul iute

Substanta care face ardeii iuti se numeste capsaicina. Aceasta declanseaza eliberarea de catre creier a endorfinelor, hormonii care iti dau starea simti bine. In plus, ardeii iuti sporesc excitatia, prin faptul ca imbunatatesc activitatea sistemului nervos.

8. Bananele

Bananele contin un alcaloid numit bufoteina, care sporeste apetitul sexual si iti ofera stare de bine.

9. Ciocolata neagra

Flavonoidele continute in cacao duc la producerea de oxid nitric, ceea ce duce la relaxarea muschilor penieni. Acest lucru imbunatateste circulatia sangelui si implicit functia erectila. Cu cat este mai neagra ciocolata, cu atat este mai mare continutul de cacao si deci…

10. Crevetii

Creveti sunt fructele de mare cu cel mai mare continut de zinc. Zincul este binecunoscut ca creste libidoul si productia de sperma. Crevetii sunt bogati si in fenilalanina, un aminoacid care creste apetitul sexual.

11. Semintele de susan

Semintele de susan sunt bogate in seleniu, calciu, magneziu, zinc, vitamina E si grasimi esentiale, toate acestea componente fiind substante care sporesc dorinta de sex.

12. Castravetele

Un studiu al unui institut din Chicago a aratat ca unul dintre mirosurile care starnesc apetitul erotic la femei este cel al castravetelui. Deci, serviti sosuri, salate si mancaruri pe baza de castravete daca doriti sa aveti o seara vigoranta.

13. Tonul

Se spune ca dupa consumul de ton, vei experimenta niste orgasme mai profunde, iar barbatii se vor bucura de o erectie mai puternica. Motivul pentru care tonul este considerat afrosidiac este acela ca el este bogat in vitamina B3, vitamina care ajuta la dilatarea vaselor de sange.

14. Asparagusul

Asparagusul este bogat in minerale, calciu si potasiu. Aceste minerale asigura cresterea productiei de hormoni si energie. In plus, asparagusul contine multa vitamina E, care intensifica circulatia sangvina la nivelul organelor genitale.

15. Rodia

Sucul proaspat de rodie ajuta la imbunatatirea functiei erectile. Acest lucru se datoreaza antioxidantilor puternici pe care-i contine rodia si care conduc la o buna circulatie a sangelui.