Beneficiile benzilor de alergare pentru orice varsta

home-1

Cu ajutorul unor benzi de alergare performante sportul nu mai este o problema nici chiar atunci cand vremea de afara nu va permite sa faceti miscare in natura. O banda de alergat este un accesoriu de fitness care functioneaza pe baza unei suprafete orizontale care ruleaza automat, sau fiind actionata de utilizator.

Aceasta suprafata este atasata unui cadru pe care se gaseste unitatea de control a benzii, adica un dispozitiv electronic care monitorizeaza antrenamentul si ofera informatii despre timp, viteza, numar de calorii consumate si in cazul modelelelor mai avansate si despre puls.

Datorita tipului lor de functionare, aceste benzi de alergare sunt cel mai popular aparat de la sala de fitness, deci daca aveti o astfel de afacere, dotarea ei cu un numar cat mai mare de benzi de alergat va atrage cu siguranta si mai multi clienti. Pe langa preferinta pe care atat barbatii cat si femeile o manifesta pentru alergare, un numar mai mare de astfel de benzi pentru alergat inseamna ca nu va trebui sa asteptati pana se elibereaza aparatul favorit, deci intotdeauna o sala mai bine echipata va fi mai populara in randul doritorilor de miscare.

De asemenea, benzile de alergare sunt deosebit de utile in caminele pentru persoane varstnice, sau in centrele de recuperare pentru ca ofera posibilitatea executarii de diverse tipuri de antrenamente, de la o plimbare lenta, la alergare usoara si chiar sprint. In plus, modelele mai performante ofera chiar optiunea inclinarii suprafetei benzii, sau a mersului inapoi, pentru a solicita in mod diferit musculatura. Pentru varstnici, miscarea devine de multe ori un inconvenient si exista momente cand datorita conditiilor meteo prefera sa petreaca mai mult timp in casa.

De aceea cele mai noi modele de benzi alergare sunt ideale pentru a ajuta la pastrarea mobilitatii si pentru a mentine starea de sanatate in parametrii optimi pentru oricare dintre noi. Faptul ca folositi banda chiar in interiorul locuintei va permite sa vizionati programele preferate la televizor, in timp ce va mentineti in forma fizica intr-o maniera extrem de accesibila.

Benzi de alergare pentru cel mai placut mod de a face sport

Dintre toate aparatele de fitness, benzile de alergare sunt preferatele tuturor. Aceasta se intampla pentru ca ele ajuta la arderea unui numar mare de calorii si cresc eficienta miscarii fizice. De asemenea, alegand benzi de alergare, aveti la dispozitie un aparat versatil, care poate fi folosit pentru slabire, imbunatatirea rezistentei fizice, cresterea tonusului muscular, intarirea musculaturii, deprinderea joggingului sau alergatului si chiar pentru antrenamente sportive de performanta.

Acum cativa ani, modelele de benzi de alergare erau foarte limitate, insa noile tehnologii aduc pe piata atat de multe modele incat uneori devine dificil sa alegeti. Pentru a intelege diferentele dintre aceste modele este important sa cunoasteti optiunile si functiile care difera de la aparat la aparat. Combinatia dintre aceste elemente ofera benzii personalitate si o recomanda pentru un anumit tip de antrenament.

Magazine recomandate: SportAddict.ro ; evoMag.ro

Intotdeauna, cel mai important este motorul pentru ca el activeaza suprafata propriu-zisa a acestor benzi de alergare. Pentru utilizarea profesionala, in salile de fitness sunt potrivite benzile cu motoare mai puternice, care rezista la folosiri repetate si indelungate, in timp ce acasa puteti alege orice banda, conform bugetului.

Cand se alege o banda de alergat, trebuie sa aveti cateva lucruri in vedere. In primul rand, este important daca banda va fi utilizata pentru mers, alergare sau pentru sprint. De aceastea depind suprafata de alergare, dimensiunile benzii si capacitatea motorului. In plus, trebuie stabilit pentru cate ore va fi folosita zilnic, cat de inalti si de grei vor fi utilizatorii, in ce incapere va fi amplasata si ce tehnologie suplimentara se doreste de la ea.

Pentru utilizarea la domiciliu putei alege benzi de alergare de capacitate redusa fiind foarte potivite pentru mers si alergari usoare. Ele pot fi pliate si se muta usor datorita rotilelor de la partea inferioara, aspect foarte important in economia de spatiu.

Benzile de alergare de dimensiune medie sunt potrivite pentru utilizatorii care vor sa alerge si au mai multe optiuni decat benzile cele mai simple. Suprafata lor se poate inclina, au elemente suplimentare de siguranta si pot calcula consumul de calorii, distanta parcursa, ritumul alergarii, in timp ce ofera si programe de exercitii personalizate.

Magazine recomandate: SportAddict.ro ; evoMag.ro

Cand vine vorba despre benzi alergare de capacitate mare, confortul este cel mai important. Acestea nu numai ca sunt mult mai usor de utilizat, dar au si functii suplimentare precum ecrane TV LCD, cantar incorporat si un numar mare de programe personalizate care pot fi reconfigurate foarte usor.